姿勢矯正（整体）治療について

痛みや姿勢の歪みは人それぞれです。

背骨のゆがみは大きく分けて４つのタイプに分けられます。どのタイプに当てはまるかをテェックして症状に応じた施術をしないと目に見えた効果は出てきません。(タイプがひとつではなく複数合わさっている場合もあります)

・円背(猫背)

いわゆる猫背は代表的な背骨の歪みでデスクワークやスマホなどの前傾姿勢が原因で起こります。１番の特徴はアゴが前に出ている事です。(側面から見た肩のラインよりも前に出る)また、同時に両肩も丸まって前に出る人も多くいます。

【壁にかかとをつけて立つと頭が壁から離れてしまいます】

〜このタイプには胸部の筋肉のストレッチが効果的です〜

・反り腰(凹背)

反り腰は女性に多く見られる症状です。というのも腰を反る事で筋肉を使わずに立とうとする方に多い姿勢が反り腰なのです。体幹、特に腹筋が弱いとこの姿勢になりやすいです。

【壁にかかとをつけて立つと腰と壁の隙間に手のひらが２枚以上入るスペースが出来てしまっている】

〜このタイプには股関節(特に太もも)、背中のストレッチが効果的です〜

・平背(フラットバック)

背骨は本来ゆるやかなS字のカーブを描くのが理想ですが、このタイプではS字が伸びて背すじが真っすぐになってしまします。腰の湾曲が少なくなると骨盤が後ろに傾くので腰が丸まり、お尻が垂れやすくなります。

【壁にかかとをつけて立つ時に腰に手が入らないときはフラットバックになっています】

〜このタイプには胸部と腹筋、前後のストレッチが効果的です〜

・凹円背(スウェイバック)

スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨が本来のカーブを失っている状態になります。背骨のS字カーブが少なく反った状態から背中の上部(肩甲骨付近)より急激にカーブしていきます。猫背と違い背中が丸いわけではないのですが、首が前に出るので一見すると猫背に見えます。

【壁にかかとをつけて立つと背中が当たってもお尻が当たらない場合が多い】

〜このタイプには腹部と太ももの裏(ハムストリング)へのストレッチが効果的です〜

EMSトレーニングとは筋肉に直接電気刺激を送ることによって筋肉の運動を活発化させるトレーニングのことです。

最近では市販の商品もありますのでご存知の方も多いと思いますが、市販用と違い当院で使用するのは医療用の機械ですので原理は同じでも与える周波数が違います。市販品やエステ、ジムなどで使用する機械は低周波の振動ですが当院の機器は高周波〜低周波と組み合わせる事により深部のインナーマッスルに確実に刺激を与えます。

身体の痛みを取るのは簡単ですが、姿勢のゆがみを整えるのは簡単ではありません。当院ではストレッチや矯正治療だけでなくEMSトレーニングを合わせて深部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えてゆがみが戻りづらい身体づくりを行います。

・１度の施術の効果は３〜５日程度

これまでの生活習慣でゆがんでしまった背骨や骨盤、身体のクセはすぐに元に戻ってしまいます。背骨の歪み影響している筋肉を特定し正しい姿勢に戻す為には継続した施術だけではなく生活習慣の見直しや適度な運動を続けることが重要です。

・施術だけでは姿勢は改善しません

「一度であっという間に治します！！」と行ってみたくもありますが…首や腰の痛みを取るのであれば当院なら１度でも問題なく結果を出せますが、姿勢のゆがみは１回でも当院の施術だけでも改善しません。猫背の症状や原因をしっかりと見極めて筋力トレーニング(EMSトレーニング)や姿勢の矯正をしないと身体を痛めたり全く効果のないことを続けるだけです。ご自身の症状に対する正しい知識を身につけ、原因を理解し改善のためのトレーニングをすることで初めて姿勢矯正の意味が出てくるのです。

・姿勢矯正の目安は３ヶ月

個人差はありますが当院では矯正の期間の目安として３ヶ月をひとつの区切りとさせていただいております。もちろん一人ひとりの身体が違うようにゆがみの程度も人それぞれです。症状が重い場合は３ヶ月以降も継続して行いますが、軽度の歪みでしたら３ヶ月を目標とします。十分な結果出すためにもしっかりと計画を立てて施術を行い生活習慣の見直しを行なっていきましょう。